Solidão em idosos: um problema de saúde e como a aromaterapia pode ajudar
Solidão em idosos é problema de saúde: o que mostram as meta-análises e a OMS, os efeitos no humor, no sono e na memória, e como a aromaterapia pode ajudar com reminiscência, toque e oficinas de aromas.
TDAH em adultos: sintomas, diagnóstico tardio e onde a aromaterapia pode ajudar
TDAH em adultos: quantos são, por que mulheres descobrem tarde, sintomas no trabalho e no sono, o tratamento indicado pelas diretrizes e onde a aromaterapia pode entrar como complemento.
Aromaterapia e TOC: o que ela pode (e não pode) fazer
Aromaterapia e TOC: o que é o transtorno obsessivo-compulsivo, o tratamento de primeira linha, o que os aromas podem e não podem fazer, por que o óleo não deve virar ritual e o que os estudos mostram sobre olfato e nojo no TOC.
Aromaterapia na ansiedade social: o que a ciência diz e como usar antes de falar em público
Ansiedade social ou timidez? Veja a diferença, o tratamento recomendado, o que os estudos com aromas mostram antes de falar em público e como usar o aroma como âncora antes de reuniões, com segurança.
Olfato e depressão: o que os estudos mostram sobre o nariz e o humor
Por dentro do estudo: o que as meta-análises e os exames de ressonância mostram sobre olfato e depressão, por que o bulbo olfatório é menor, como o estresse apaga o prazer dos aromas e o que isso significa na prática.
Lavanda em cápsula para ansiedade: o que os estudos mostram
Por dentro do estudo: os ensaios clínicos com óleo de lavanda em cápsula para ansiedade, a comparação com lorazepam, as meta-análises, o que acontece no cérebro, os efeitos adversos e por que isso não é para fazer em casa.
Aromaterapia no luto: aroma, memória e cuidado no tempo da perda
Aromaterapia no luto: diferença entre luto esperado e luto prolongado, por que aromas trazem memórias tão fortes, o que os estudos mostram com enlutados e cuidadores, como usar com delicadeza e quando procurar ajuda.
Aromaterapia na depressão pós-parto: baby blues, sinais de alerta e cuidados
Baby blues ou depressão pós-parto? Veja a diferença, os sinais de alerta, o que os ensaios de aromaterapia no pós-parto mostram e como usar os aromas com segurança na amamentação.
Linalol e ansiedade: o estudo que mostrou que o efeito começa no olfato
Por dentro do estudo: camundongos que inalaram linalol, componente da lavanda, ficaram menos ansiosos, mas só quando o olfato funcionava. Entenda o experimento, o papel do receptor GABA-A, o que vale para pessoas e os cuidados.
Óleos essenciais calmantes: lista comparativa, evidências e como usar
Óleos essenciais calmantes: lista comparativa de lavanda, laranja-doce, bergamota, camomila, néroli, ylang-ylang, sálvia-esclareia, cedro, vetiver e olíbano, com nível de evidência, melhor uso, como usar e cuidados.