Aromaterapia para cólica menstrual e TPM: o que os estudos mostram e como usar
Aromaterapia para cólica menstrual e TPM: o que as meta-análises mostram sobre massagem aromática e inalação, quais óleos foram testados, como usar com calor local, os cuidados e quando procurar ginecologista.
Óleo essencial de gerânio: para que serve, estudos e como usar
Óleo essencial de gerânio: composição (citronelol e geraniol), o que os estudos mostram em ansiedade, parto, menopausa e dor, como usar com diluição, segurança e a diferença entre gerânio, gerânio-rosa e palmarosa.
Óleo essencial para sinusite, rinite e tosse: o que os estudos mostram
Óleo essencial para sinusite, rinite e tosse: o que os estudos mostram sobre eucalipto (1,8-cineol) e mentol, se o vapor funciona, rinite alérgica, tosse seca x com catarro, cuidados com crianças e quando procurar o médico.
Difusor de aromas faz mal? O que a ciência diz sobre o ar da sua casa
Difusor de aromas faz mal? Veja o que os estudos de qualidade do ar mostram, como o ozônio reage com os terpenos, quanto tempo deixar ligado, quem precisa de cuidado (asma, bebês, gestantes, idosos, gatos) e os sinais de alerta.
Roll-on de óleo essencial: como fazer, quantas gotas e onde aplicar
Roll-on de óleo essencial: o que é, como fazer em casa, quantas gotas em 10 mL por idade, onde aplicar, o que os estudos mostram para ansiedade e sono, cuidados com cítricos, crianças e pele sensível, e validade.
Quantas gotas de óleo essencial usar? Difusor, pele, inalador e banho
Quantas gotas de óleo essencial usar no difusor, no algodão, no inalador, na pele e no banho, com tabela de diluição por porcentagem e por idade, por que mais não é melhor e o que fazer se exagerou.
Inalador de aromaterapia: o que é, como montar e usar com segurança
Inalador de aromaterapia (inalador pessoal ou aroma stick): o que é, como montar, como usar sem encostar no nariz, o que os estudos mostram, diferença do difusor, quanto dura, higiene e quem não deve usar.
Como escolher óleo essencial de qualidade: rótulo, laudo, preço e onde comprar
Como escolher óleo essencial de qualidade sem cair em marketing: o que conferir no rótulo, como pedir o laudo de cromatografia, por que preço baixo é alerta, o que é “grau terapêutico” e onde comprar.
Aromaterapia para asma e bronquite: pode usar? Riscos, estudos e cuidados
Quem tem asma ou bronquite pode usar aromaterapia? Veja por que aromas podem ser gatilho de crise, o que os estudos mostram sobre difusores e óleos, regras práticas de segurança e sinais de emergência.
Alergia a óleo essencial: irritação ou alergia, teste de contato e o que fazer
Alergia a óleo essencial: a diferença entre irritação e alergia, os óleos e componentes que mais causam reação nos estudos, quem tem mais risco, teste de contato passo a passo, o que fazer numa reação e os cuidados para massoterapeutas.