Em quanto tempo o óleo essencial faz efeito?
Em quanto tempo o óleo essencial faz efeito: minutos na inalação, dias a semanas para sono e ansiedade. O que a ciência mostra sobre absorção, ondas cerebrais e cortisol, quanto tempo dura o efeito, por que paramos de sentir o cheiro e quando rever o uso.
Pode colocar óleo essencial no umidificador? Diferença entre umidificador e difusor
Pode colocar óleo essencial no umidificador? Diferença entre umidificador, difusor e nebulizador, por que o óleo estraga o aparelho, cuidados com a água e a limpeza, umidade ideal do ar, eucalipto para gripe e como aromatizar o quarto com segurança.
Óleos essenciais fototóxicos: quais são e como usar cítricos sem manchar a pele
Quais óleos essenciais são fototóxicos, por que bergamota, limão, lima e toranja podem queimar e manchar a pele no sol, a diluição máxima de cada um, quanto tempo esperar, o que é bergamota FCF e o que fazer se a pele manchar.
Hidrolato: o que é, para que serve e como usar na aromaterapia
Hidrolato ou água floral: o que é, diferença para o óleo essencial, para que serve na pele, no rosto, no cabelo e no ambiente, os principais hidrolatos (lavanda, melaleuca, alecrim, camomila, rosas, gerânio, flor de laranjeira), o que dizem os estudos e como conservar.
Óleo carreador: qual óleo vegetal escolher para diluir óleos essenciais
O que é óleo carreador, quais são os melhores óleos vegetais para diluir óleos essenciais (girassol, jojoba, amêndoas, coco, rosa-mosqueta, argan), como escolher para rosto, corpo, massagem, cabelo e bebês, e o que dizem os estudos sobre a barreira da pele.
Sinergia de óleos essenciais: como montar a sua, passo a passo
O que é sinergia de óleos essenciais, como montar a sua em 5 passos, como calcular as gotas, quais óleos combinam para dormir, ansiedade, foco e dor, o que dizem os estudos com misturas e os erros mais comuns.
Como saber se o óleo essencial é puro: o laudo de cromatografia e o rótulo
Como saber se o óleo essencial é puro: o que é o laudo de cromatografia (GC-MS), como ler, o que conferir no rótulo, por que os testes caseiros não funcionam, como identificar lavanda e melaleuca de qualidade e como guardar o óleo.
Quimiotipo de óleo essencial: o que é e por que muda tudo na aromaterapia
O que é quimiotipo (QT) de óleo essencial, por que a mesma planta pode dar óleos diferentes, exemplos de alecrim, tomilho, manjericão, melaleuca e erva-cidreira brasileira, como ler QT no rótulo e por que isso muda efeito e segurança.
Quem não pode fazer aromaterapia? Contraindicações, uso diário e frequência
Quem não pode fazer aromaterapia: gestantes, bebês, crianças, idosos, asma, epilepsia, pele sensível, câncer e quem usa medicamentos. Contraindicações de cada grupo, interações, se pode usar todo dia, quantas vezes por dia e sinais de que é hora de parar.
Óleo essencial para crianças: quais usar, diluição por idade e cuidados
Guia completo de óleos essenciais para crianças: por que elas precisam de mais cuidado, tabela de diluição por idade, óleos mais suaves e os que devem ser evitados, usos estudados (ansiedade, tosse, sono), difusor, ingestão acidental e quando procurar ajuda.